学游泳特殊辅导站----徐州老大难辅导站

	国家体育总局二级社会体育指导员厉建国老师负责本站教学工作。
	学游泳，练游泳相结合。使初学者学会游泳，会游泳者提高水平，使其能游至数百米。
	学会多种游泳技术。包括：出发、转身、踩水、潜水等实用技术。
	面向各种年龄层次（7-60岁）。凡有意学游泳者、多年学不会者、肥胖者、怕水者均可报名参加。
	本老大难辅导站，实行签合同学习，凡学不会者本辅导站承担责任，并退培训费用。
	初中升高中报考游泳的学生，本辅导站《三十天教学法》保证其游泳达标（男：33秒/25米女34秒/25米）。
	本辅导站承诺15天不会游泳者学会游泳，会游泳者提高游泳技能。和您共同塑造健康体魄和苗条身材。
	小班上课效果好，学员每次学习不超过15人，随到随学。

联系方式

联系人：厉老师
联系电话：13615100082、82232831

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学费标准 ( 包括游泳票 )
学习十五次: 300元(保证达到五段标准)
学习二十次: 380(保证达到四段标准)
学习三十次: 540元(保证达到三段标准)
学习六十次: 900元(保证达到一段或二段标准)
每月周六周日学习: 160元
学习一年:2000元(保证达到一段以上标准)
提高班收费与厉老师面议(保证达到一段标准)

时间表

	早上	上午	下午
周一至周五	6:00-8:00	8:30-10:30	12:15-14:15
周六周日	6:00-8:00	-------------	13:00-15:00

30 分钟有氧游泳达标标准

	一段		二段		三段		四段	五段
	男子	女子	男子	女子	男子	女子	男女同	男女同
25-54 岁	1200米	1000米	1000米	800米	700米	600米	200米	25 米
55 岁以上	1000米	800米	800米	600米	500米	400米

全国业余游泳锻炼技术等级标准

	业余健将		一级		二级		三级
时间 ( 秒 )	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池	50米池	25米池
50米自由泳	35.00	34.00	39.00	38.00	46.50	45.50	58.00	57.00
100米自由泳	1:19.00	1:17.50	1:25.00	1:23.50	1:42.00	1:40.50	2:07.00	2:05.50
200米自由泳	2:47.00	2:44.00	3:02.00	2:59.00	3:39.00	3:36.00	4:33.00	4:30.00
400米自由泳	5:47.50	5:40.50	6:18.00	6:11.00	7:35.00	7:28.00	9:26.00	9:19.00
50米蛙泳	44.00	43.00	49.00	48.00	59.00	58.00	1:14.00	1:13.00
100米蛙泳	1:36.00	1:34.00	1:45.00	1:43.00	2:06.00	2:04.00	2:37.50	2:35.50
200米蛙泳	3:28.00	3:24.00	4:47.00	4:43.00	4:34.00	4:30.00	5:42.50	5:38.50
50米仰泳	40.50	39.50	44.00	43.00	52.50	51.50	1:05.00	1:04.00
50米蝶泳	38.50	37.50	41.00	40.00	50.50	49.50	1:02.50	1:01.50

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